lépésszámláló pánikriasztóval

Ha valaki nagy súllyal kezd neki a mozgásnak, az elején az is elég, ha a napi rendszeres mozgása egy jó nagy kiadós séta . Illetve, hogy a gyaloglás, ebben a mobilizált világban (autó, lift, stb.) sokkal nagyobb részt tegyen ki a napból, mint az ücsörgés. A cél a min. 10.000 lépés elérése. Utána jöhet a kocogás, majd a futás. A napi aktivitás mérésében lehet segítség ez a készülék