Nyitólap >> relaxáció

Ülj ki a partra!

“Aki az igazság óceánjának habjaiban kíván megmártózni, annak porszemmé kell zsugorítania magát.”

Mahatma Gandhi

Forgasd meg magadban a benyomásaidat, érzéseidet és bocsásd valamennyit szabadon!

Megnyugtató olvasmányok

Egészséges, boldog és sikeres akkor is lehetsz, ha sok stressz ér. Sőt, ha megtanulod a magad javára fordítani a nehéz helyzeteket, sokat tanulhatsz belőle!

Az olvasást több okból is bátran ajánlom

A legalkalmasabb mód arra, hogy a monoton módon visszatérő gondolataidat kikapcsold!
Új inspirációval tölt fel vagy megnevettet, néha még megoldást is ad az éppen felmerült gondjaidra.
Addig vagyunk fiatalok, amíg képesek vagyunk a változásra, azaz új szokások elsajátítására, a tanulásra és arra, hogy elfogadjuk, hogy ellent mondanak nekünk. Az olvasás, legyen az bármilyen témájú könyv: új ismeretekkel, széles látókörrel tölti fel az olvasóját. Bátran válassz olyan könyvet, ami éppen az igazodik az életed eseményeihez, hogy megerősítést vagy segítséget nyerj általa. Ha kikapcsolódni szeretnél, akkor válassz teljesen új témát, ami eddig nem volt az életed része. Elolvasása után érezni fogod, mennyivel is több lettél általa!

Dr. Terry Lyles:
Inspiráló stressz

Az öregedésnek, a súlyfeleslegnek és a betegségek kialakulásának egyik legfőbb oka a mindannyiunk életét megkeserítő stressz. Hogyan dolgozzuk fel a stresszt úgy, hogy az élethelyzeteinkből való kiemelkedés energiájává váljon? Az Inspiráló stress-ben dr. Lyles – akit világszerte “stressz-doktor”-ként ismernek – megosztja velünk a világ sikeres és híres embereinek titkát: a stresszt nem lehet elkerülni, de átalakítható az életenergia, kreativitás és fiatalság forrásává, ami lehetővé teszi, hogy magasabb teljesítőképességet és nagyobb elégedettséget érjünk el az élet minden területén.

Február 28-ig akciós áron itt tudod olcsóbban megvásárolni. 2490 Ft helyett 1494 Ft-ért

Rudiger Dahlke:
Sürgősségi patika a léleknek

Az ismert orvos és terapeuta gyógyító gyakorlatokat, lazítási technikákat és meditációkat mutat be, amelyek azonnali segítséget kínálnak a legfontosabb lelki panaszok esetén. A finom érzékelési gyakorlatok bizalmat és életörömet közvetítenek, segítenek abban, hogy új dolgokat tudjunk meg önmagunkról, és lehetővé teszik, hogy lépéseket tegyünk a gyógyulás felé.

Akciós áron itt lehet megvásárolni. Most 2999 Ft helyett 2249 Ft-ért.

Liz Lark:
Jóga

Ha régóta szeretted volna kipróbálni, ez a praktikus képeskönyv egyszerű magyarázataival, pontos leírásaival bevezet a jóga alapjaiba. Az újszerű képek nemcsak a végpozíciókat, hanem az átvezető mozdulatokat is megmutatják, az idővonal pedig a ki- és belégzés ütemének elsajátításában segít.

Akciós áron itt lehet megvásárolni. Most 1999 Ft helyett 1592 Ft-ért.

Allen Klein:
A humor gyógyító ereje

Túlélési technikák nehézségek, bosszúságok, veszteségek, csalódások, megpróbáltatások és egyéb sorscsapások esetére. Vannak szerencsések, akik alkatilag derűsen fogadják az élet fordulatait, hamar felfedezik a dolgok fonákját, és még a bosszantó dolgokon is tudnak nevetni…de ők vannak kevesebben. Pedig testi-lelki egészségünk megőrzésének kulcsa az, hogyan látjuk a világot, és hogy a kikerülhetetlen stressz, a megpróbáltatások nyomán bennünk támadt félelem, harag, kétségbeesés tartóssá válva észrevétlen legyengíti-e immunrendszerünket, vagy tudatosan felül tudunk kerekedni ezeken az állapotokon. Allen Klein számos vidám történet kíséretében kipróbált technikákat ajánl humorérzékünk ébren tartására, a humor gyógyító erejének tudatosítására. Már a könyv elolvasása is kiváló szórakozás, de a leghasznosabb, ha tanácsait a nap minden órájában felidézzük és alkalmazzuk.

A könyv eredeti ára 2350 Ft.
Sajnos csak előjegyezhető és nem tudható, hogy mikor jelenik meg újra. De ha el szeretnéd már most olvasni, akkor egy fiatalító új szokást ajánlok neked :) látogass el a hozzád legközelebbi könyvtárba és kölcsönözd ki sokkal olcsóbban, mintha megvennéd. És ne feledd, ezzel az új szokással, hogy könyvtárba is jársz: fiatalodsz, új ismeretekkel-, új helyszínnel-, és nagy valószínűséggel új társakkal gazdagodsz!

Neked melyik könyv segített a stresszt csökkenteni?